Световен ден на средиземноморската диета, защо да не го игнорираме

Актуално

През годините сме заглушили този начин на живот, който е толкова наш, но не трябва да забравяме, че той е един от най-здравословните в света.

Средиземноморската диета, една от най-здравословните в света

Нашите баби и дядовци бяха наясно, че един от най-важните стълбове за водене на здравословен живот е да се храним добре. Но тази идея се е променила през годините, а с нея и нашата Хранителни навици, оставяйки на заден план диетата, която винаги ни е определяла и която много пъти е обявявана като един от най-здравите в света: Средиземноморска диета.

Фактори като липса на време, лекотата на хранене, които допринасят за заседналия начин на живот и рекламата, ни накараха да оставим настрана този наш начин на живот, който е толкова наш, който отрицателно въздействие в нашето здраве и физика. Но специалистите настояват, че не бива да го пренебрегваме, тъй като това може да означава в опасност нашето здраве.

„Средиземноморската диета е синоним на качество на живот“

„Средиземноморската диета е синоним на качество на живот”, Защитава Гуадалупе Блей, диетолог на Испанското дружество на общите и семейните лекари (SEMG). Експертът признава, че е лесно да изпаднем в изкушението да се храним лошо преработена и бърза храна, Но спазването на здравословна диета не е сложно и свикваме по-бързо, отколкото изглежда.

---