Световен ден на Алцхаймер 9 неща, които можете да направите, за да се опитате да го избегнете
Как да се предотврати
Невролозите изчисляват, че половината от случаите се дължат на девет рискови фактора, които можем да предотвратим
Какво представлява болестта на Алцхаймер? | Симптоми, причини и как да се лекува болестта
Невролозите вярват, че случаите на Алцхаймер могат да бъдат намалени чрез възприемане на навици на живот, които защитават мозъка
LuisPortugal/Getty Images/iStockphoto
The 21 септември на Световен ден на Алцхаймер, вероятно един от най-страховитите болести от важна част от популацията поради нейното въздействие върху човека, който го страда, и тяхната среда. The Алцхаймер Това не е само водеща причина за деменция по целия свят, но и болестта, която най-много увреждане генерира при възрастни хора в Испания, къде правят някои 800 000 души Y. всяка година някои са диагностицирани 40 000 нови дела, по данни от Испанско общество по неврология (SEN).
The страх от болестта на Алцхаймер оправдано е, защото днес, това заболяване няма лечение и нито едно от клиничните изпитвания на нови лекарства за справяне с болестта при хора, страдащи от нея, не е било успешно, както се обяснява от Фондация за изследване на Алцхаймер на Pasqual Maragall .
Физическите упражнения, диетата, теглото и социалните взаимоотношения играят важна роля в здравето на нашия мозък
fcafotodigital/Getty Images/iStockphoto
Вместо това все повече изследвания показват, че ако не може да се излекува, какво да може да се предотврати, и че по-малко от 1% от случаите на Алцхаймер са генерично определени, докато 99% са случаите спорадични, при които болестта произхожда от a взаимодействие между генетично предразположение и фактори на околната среда, като начина на живот. И на тези фактори можем да действаме, така че това е в нашите ръце да приеме промени и превантивни мерки за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер.
„Смята се, че половината от случаите Болест на Алцхаймер може да се отдаде на девет фактора риск потенциално модифицируем: диабет мелитус, хипертония артериална и затлъстяване в средната възраст на живота, пушене, бездействие физически, депресия, когнитивна неактивност или ниско образователно ниво, загуба на слуха Y. Социална изолация”, Обяснява координаторът на групата за изследване на поведението и деменцията в SEN, Хуан Фортеа.
Рискови фактори
Диабет, хипертония, затлъстяване, тютюн, физическо и психическо бездействие, депресия, социална изолация и загуба на слуха
От фондацията Pasqual Maragall от своя страна посочват, че през последните години публикуват проучвания, които доказват, че има възможности за предотвратяване на деменции, че има набор от практики, които могат да намалят риска от представяне на причините, които е вероятно да доведат до някоя от тях.
„Като се фокусираме върху това как да предотвратим болестта на Алцхаймер, ние знаем това това, което е полезно за сърцето, е полезно и за мозъка”, Обясняват в своя блог. „The физически упражнения, на познавателна дейност, на социални отношения и диета те имат много подходяща роля за здравето на нашия мозък ”, съгласяват се с Фортеа.
За предотвратяване на болестта на Алцхаймер
„Това, което е полезно за сърцето, е полезно и за мозъка“
Фондация Pasqual Maragall
И те уточняват, че има проучвания, проведени в скандинавските страни, които са показали това намаляване на честотата на деменция при хора над 65 годишна възраст, които са се включили в ежедневните си практики на предотвратяване за контрол на факторите на сърдечно-съдов риск. „Изчислено е, че чрез осиновяване здравословните навици на живот биха могли да бъдат предотвратени почти всеки трети случай„Болест на Алцхаймер, казват експерти от Фондацията.
Следователно има доста неща, които всеки един от нас можем да направим през целия ни живот, за да намалим риска от болестта на Алцхаймер (или друга деменция) с напредването на възрастта.
1. Избягвайте и контролирайте диабета
Жизненоважно е да се научите как да предотвратите диабет и да задържите този сърдечно-съдов риск. Сърдечно-съдовият риск на човек с диабет е подобен на този на човек, който вече е претърпял инфаркт. И въпреки че има генетични фактори Това влияе на външния му вид, много от задействащите фактори са свързани с начина на живот. Носете един Здравословна диета, практика физически упражнения редовно и избягвайте наднорменото тегло и затлъстяването е най-добрият начин да го предотвратите.