Светлината на мобилния телефон разваля кожата ни Live - COPE
Фалшиви митове и велики истини за грижата за кожата
Синята светлина прониква в кожата и уврежда всички слоеве, ускорявайки генерирането на свободни радикали.
Време за четене: 3 '09 януари 2020 - 12:31 Актуализирано на 11 януари 2020
След като коледните празници, липсата на сън, стресът и студът в тези дни свършат, ние се поглеждаме в огледалото и да, неговите излишъци са взели своето влияние върху лицето и кожата ни като цяло.
Връщаме се към рутината, с подновена енергия и желаещи да си върнем здравата кожа. Ето защо ние унищожаваме някои фалшиви митове, които застрашават лицето ни и ви даваме някои основни ключове, за да изглежда отново здрав.
Достатъчно ли е да пиете вода, за да поддържате кожата си хидратирана?
Карлос Гарсия, Фармацевтичен директор на Pfizer Consumer Healthcare, поставя специален акцент върху важността на пиенето на много вода, за да поддържате кожата си хидратирана. Това е от съществено значение, но въпреки това не е достатъчно.
Важно е да пиете много вода, за да поддържате кожата си хидратирана, но това не е достатъчно
Необходимо е да се комбинира приемът на достатъчно количество вода с продукти, които спомагат за поддържането на дълготрайна хидратация на кожата. Освен че трябва да пиете често, трябва да ядете и храни, които съдържат много вода.
Какви храни са полезни за нашата кожа?
Храненето на разнообразна и балансирана диета, както и здравословен начин на живот е от ключово значение за поддържането на оптимални състояния на кожата. Въпреки че някои Храната ни помага да подобрим кожната тъкан, да подсилим нейната активност с хранителни добавки които действат върху най-дълбокия слой на кожата, добавят стойност към вашата ежедневна грижа.
Някои от най-полезните храни за кожата са:
Цитрусите: богат на витамин Ц, считан за мощен антиоксидант, който се намесва в образуването на колаген, протеин, необходим на кожата да запази стегнатост и еластичност.
Цитрусовите плодове са богати на витамин С, считан за мощен антиоксидант, който се намесва в образуването на колаген, протеин, необходим на кожата да запази стегнатост и еластичност.
Морков: Източник на бета каротин, предшественик на Витамин А което помага за намаляване на отпускането и бръчките .
Домати: Има голяма концентрация на ликопен, особено зрели домати. Ликопенът предпазва клетките от увреждане в резултат на действието на свободните радикали.