Здравословни навици да губите корема си преди лятото в Брюксел
Календар
| 1 | две | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| единадесет | 12 | 13 | 14. | петнадесет | 16. | 17 |
| 18. | 19. | двайсет | двадесет и едно | 22. | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Категории
- Съвети
- по подразбиране
- Новини
- Новини
- Оферти
- Въпроси
- Чести въпроси
- Промоции
- Без категория
- Без категория
- Отзиви
- Видеоклипове
Здравословни навици да губите корема си преди лятото
Усещането за подуване, за стегнат корем, сякаш пълен с газове или течности, е много досадно. А по това време този ефект е още по-лош, защото дрехите са по-леки и още повече маркират силуета на тялото.
Има няколко малки трика по отношение на вашата диета, които можете да приложите, просто и без усложнения, които ще ви помогнат да намалите и загубите този неудобен корем преди лятото.
1. Погрижете се за вашата хидратация
Пийте много вода и билкови чайове. Доказано е, че пиенето на много вода (около 2 литра на ден) е от полза за избягвайте задържането на течности. Увеличавайки приема на вода, ще помогнете за елиминирането на течности, ще намалите корема и освен това ще се почувствате много по-леки. Ако сте от тези, които се радват на инфузии и чай, трябва да знаете, че те имат антиоксиданти, наречени катехини или полифеноли, които стимулират тялото да изгаря мазнините по-бързо и което също така насърчава освобождаването на хормона норадреналин, който причинява усещане за ситост и потиска апетит.