Съвети за задържане на сестри за коронавирус
Здравословни хранителни и двигателни навици по време на затваряне
Генералният съвет и медицинските колежи публикуваха списък със съвети в инфографичен и анимиран видеоклип, за да насърчат продължаващите здравословни хранителни и двигателни навици, докато състоянието на тревога и затвореност се удължи, с цел предотвратяване на възможни сърдечно-съдови заболявания бъдещ продукт от лоши упражнения и лоша диета.
Установяването на насоки, воденето на списък за пазаруване до супермаркета и упражненията са някои от препоръките за цялото население, което е заключено вкъщи в наши дни за борба с коронавируса.
"Ние, медицинските сестри, имаме основна роля когато става въпрос за предоставяне на здравно образование на гражданите. Храната и упражненията са два основни стълба за водене на здравословен живот и в тези кризисни моменти трябва да придружаваме и обучаваме населението ", подчертава неговият президент Флорентино Перес Рая.
Алехандро Бланко, експертна медицинска сестра по спортни сестри, посочва, че е необходимо да се прави разлика между тях физическа дейност (задачи, които се извършват ежедневно като почистване, оправяне на леглото, почистване и т.н.) и физически упражнения, които трябва да бъдат насрочени. "Най-важното е да си направя план и да се опитам да създам рутина. Тоест да планирам да правя определени упражнения, за да имам полза за мобилността ми или да постигна повишаване на здравето на опорно-двигателния апарат", обяснява той.