Съвети за успешна диета с бикини - SMUTHTA
Наред с много други аспекти, храненето е много важно за бикини модел! Диета с модел на бикини на седмица или две за снимка на реклама или списание може да работи за вас или срещу вас! Храненето за фитнес или бикини модели означава много повече от това днес! Ето защо трябва да се ангажирате с каквото и да е, за да ядете, пиете, какви са вашите дейности, дори да видите всичките си лоши навици и много други!
Когато дойде време за около 7 дни, преди да започне списание и фотосесия, моделите за фитнес и бикини трябва да премахнат всички форми на алкохолни напитки, за да изхвърлят токсините в телата си. Алкохолът ще дехидратира тялото ви и в зависимост от това колко се използва, може да ги накара да изглеждат болни и нездравословни! Някои от симптомите, които биха забелязали, са бледност, тъмни кръгове и дори зъби, които изглеждат обезцветени. Всичко, което трябва да бъдат и трябва да пият, е вода, а не сода, изкуствени сокове или млечни напитки по никакъв начин. Фигурите ви се нуждаят от малко калций, за да останат силни, така че чаша мляко с вечеря е приемлива. Количеството вода, което трябва да пият всеки ден, е поне осем 12 fl. унция очила.
За модел бикини, ако се храните правилно, вашите упражнения или фитнес рутина може да не се нуждаят от много корекции. Уверете се, че ядете 4-6 пъти на ден. Демонстрация на благоприятен режим ще бъде овесена каша и плодове за ранно хранене, бар за хранене или кисело мляко за вашата средно сутрешна почивка, салата за обяд с лек дресинг, диетичен бар или кисело мляко за следобедна закуска, протеинов шейк след тренировка и тренировка и вечеря с по-малък размер, състояща се от бяло месо, задушен ориз, зеленчукова основа и чаша мляко.
Сортовете храни, които бикини моделите трябва да имат в закупената килера и хладилника, са: кисело мляко, много продукти, белтъци, диетични барове, риба, бяло месо, екстра постно говеждо месо, пълнозърнест ориз, овесени ядки и зеленчуци. Те трябва да стоят далеч от мазни храни и неща с допълнително количество консерванти! Уверете се, че упорито пият много вода през целия ден! Водата ще помогне да се изчистят инфекциите в тялото ви и драматично да се издуха или дори да се изтрие подуването на корема, което може да се появи по време на сесия в списание.