Съвети за твърди гърди; Бащи и синове
От родители и деца Дата на влизане
Съвети за стегнати гърди
Тук ви казваме как да минимизирате стриите, пукнатините и да предотвратите увисване.
По време на бременност и след раждане гърдата ви ще претърпи промени: тя ще се увеличи по размер и ще стане по-чувствителна към появата на пукнатини по време на кърмене. Ако не сте му обръщали много внимание преди, сега е подходящ момент да приложите някакви грижи. Важно е да изберете правилните продукти и да се консултирате с Вашия лекар относно предпазните мерки, които трябва да вземете, преди да поставите какъвто и да е продукт, докато кърмите.
Съвети за стегнати гърди
На първо място, трябва да знаете, че „падане на гърдата“ не винаги ще се случи след кърмене. „Това зависи от много причини. Например: ако сте правили специфични упражнения за пекторали, ако забременеете, сте били с правилното тегло или ако сте използвали подходящ сутиен по всяко време на бременността.
Най-доброто е превенцията и упражненията, тъй като те насърчават кръвообращението и поддържат мускулния тонус, в допълнение към коригирането на стойките и облекчаването на напрежението в гърба.
Също така помага да се вземат редуващи се душове с малко гореща вода и много студ, както в гърдите, така и в деколтето.
Пукнатини в зърната
Не трябва да се появяват и пукнатини по време на кърмене, но ако се появят, те могат да направят кърменето болезнено преживяване. Те се произвеждат от непрекъснатата влажност в района и тъй като всмукването на бебето омекотява кожата на зърното, поради което се образуват малки пукнатини, понякога незабележими, но болезнени.
За да ги избегнете, хидратирайте зоната, уверете се, че бебето покрива с уста цялата ареола и заема правилна позиция за кърмене.
Избягвайте стриите
Въпреки че някои жени имат много еластична кожа с голям капацитет за адаптация и регенерация, нормалното е, че с увеличаването на теглото, което се случва по време на бременност и кърмене, и последващото намаляване на него, кожата се счупва и се появяват стрии. Зависи от вашия тип кожа, но ако напълнеете много, гърдата натрупва мазнини и именно с това голямо увеличаване на обема се разтяга, въпреки че се възприема по-добре, когато гърдата се върне в състоянието си след лактация.