Как да избегнем киселини по време на бременност - SoriaNoticias
Изчислено е, че гастроезофагеалният рефлукс засяга приблизително 50% от бременните жени по време на развитието на тяхната бременност, като създава дискомфортни усещания при бременната жена, като киселини и регургитация на храната.
Да знам избягвайте киселини по време на бременност може да помогне за насърчаване на необходимото благополучие по време на бременност, тъй като за много жени изгарянето, причинено от гастроезофагеален рефлукс, се превръща в безкраен кошмар, който причинява дискомфорт, парене и тежест от първите седмици на бременността и продължава, в някои случаи, до момента на доставката.
Защо киселините са толкова чести по време на бременност
Основните причини, поради които киселините могат да бъдат често срещан дискомфорт по време на бременност, са намаляване на солната киселина и пепсин, повишаване на хормона прогестерон и увеличаване на матката, причинено от растежа на плода.
От друга страна, хормоналните промени могат да благоприятстват появата на киселинност по време на бременност през първия триместър; значителното увеличение на хормона прогестерон отпуска мускулите на стомашно-чревния тракт, включително сърдечната клапа, която отделя стомаха от хранопровода; Това позволява на стомашните киселини да се издигнат в хранопровода, причинявайки киселини или киселини. И накрая, една от основните причини за киселини във втория и третия триместър на бременността е увеличаването на матката; органът, в който се помещава развиващия се плод, расте чрез изтласкване на стомаха нагоре, причинявайки гастроезофагеален рефлукс при бременни жени.
Препоръки за намаляване на киселинността при бременност
Един от начините за ограничаване на изгарянето, причинено от рефлукс, може да бъде чрез хранене и ограничаване на определени навици. Сред най-ефективните препоръки за борба с киселини можем да намерим: яжте по-малко количество храна, като същевременно увеличавате броя на храненията на ден; яжте спокойно и спокойно, дъвчете бавно; избягвайте консумацията на люти подправки, мазни храни и стимуланти като кофеин; останете изправени по време на процеса на храносмилане, затруднявайки преминаването на стомашната киселина в хранопровода; спете с леко повдигнат багажник, като използвате двойни възглавници или възглавници; избягвайте дрехи, които притискат областта на корема и носете удобни и широки дрехи; пиене на течности между храненията, като вода и натурални сокове.