Съвети за талията и идеално измерване на талията

Искате ли да постигнете идеалния си размер на талията? OhMyMag разкрива няколко съвета за идеалното измерване на талията.

Съвети за измерване на талията

Размерът на талията ви може да е важен при избора на подходящи дрехи, но може и да е индикация за това наднормено тегло.

Да знаеш идеален размер на талията трябва ви само рулетка. Заобиколете с него най-тясната част на торса си (между бедрото и гръдния кош) и погледнете измерването. Ако сте на диета, мерете кръста си веднъж месечно, за да видите еволюцията.

Идеален размер на талията

Идеалният размер на талията е лично, тъй като всяка конституция е различна. Според стандартните показатели идеалният размер на талията за мъже е 100см. Идеалният размер на талията за жени обаче е 90 см. Всяко измерване по-горе може да се разглежда като симптом на наднормено тегло. Всъщност колкото по-голяма е обиколката на талията, толкова по-голям е рискът от развитие сърдечно-съдови заболявания.

---