Съвети за справяне с новогодишната вечеря-Knowi
Създадено от Knowi | 24 декември 2014 | Хранене
В Knowi ще ви дадем редица съвети да се насладите на вечеря на 31-ви, без да плащате последствията от тази поредица от неконтролирани деликатеси.
За да избегнем възможно най-много вредните ефекти от такова наводнение с храна, е много важно да използваме принципа на умереност и измерване в рамките на възможното и в обсега ни. Волята е нашият велик съюзник или липсата ни е нашият голям враг.
На първо място трябва да опитаме не пийте алкохол преди хранене, тъй като това в допълнение ни осигурява изобилие празни калории може да стимулира апетита ни, но не преди да забравим някои диспептични явления, които могат да причинят.
По време на храната е най-добре да вземете предвид маршрута, който агапето ще има, тоест да не бъдете лакоми по време на първия курс, дъвчете бавно, яжте бавно и приемайте малки хапки, говорете, ако е необходимо, но без да се разсейвате, което може да ни накара да ядем повече и да избягваме газирани напитки, особено безалкохолните напитки, които произвеждат експанзивно явление в стомаха, освен че осигуряват обилна бързо абсорбираща се глюкоза, също така е необходимо да се опитате да избягвате алкохола в полза на водата.
Важен съвет: препоръчително е да дъвчете бавно, да ядете бавно и да хапвате на малки хапки, говорете според необходимостта, но без да достигате до разсейването, което може да ни накара да ядем повече и да избягваме газирани напитки.
Много е важно не яжте прекалено големи ястия, тъй като в допълнение към допълнителния и ненужен калориен прием ще претърпим много тежко, много бавно храносмилане, което ще изисква много взискателно храносмилане и че ако не е добре с обяда, нека си представим колко вредно трябва да е по време на вечеря; Нека си лягаме с пълен стомах, причинявайки един вид „стомашен махмурлук“ с много свързани дискомфорти, които могат да доведат до усещане за гадене, придружено от повръщане и стомашна диспепсия.