Съвети за правене на диета за дитоксикация с дигитална основа Научете се да прекъсвате връзката!

Днес вече има повече мобилни телефони, отколкото хората по света. И дали смартфоните, както и таблетите или компютрите, са се превърнали в продължение на нас самите. Живеем хиперсвързано, винаги чакаме известия или имейл. Как можем да се научим да прекъсваме или отлагаме технологиите от време на време? Отговорът: а дигитална детокс диета.

Кой никога не е оставял мобилния си телефон у дома и е изпитвал неудържимо желание да се върне за него? Или един следобед сте изчерпали батерията и сте изпаднали в паника, мислейки, че сте напълно неразположени? Това са симптоми на това, което е известно като номофобия. Този термин, съкратен от английския израз „no-mobile-phone fobia“, е това, което експертите използват, за да обозначат страха да останат без мобилен телефон. Номофобията се превърна в зло на 21 век. Различни изследвания потвърждават, че един от всеки 20 испанци е пристрастен към мобилния телефон; т.е. 5% от населението. Повечето също не осъзнават, че необходимостта от свързване се е превърнала в мания за тях.

Най-добрият начин да разберете дали имате нужда от такъв детокс диета е да анализирате ежедневните си процедури по отношение на технологиите. Някои признаци са ...:

---