СЪВЕТИ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА САМООЦЕНКАТА от nomasacosoescolar на Genially

10 съвета за подобряване на вашата САМОСТОЯТЕЛНОСТ

Правете физически упражнения

Избягвайте отрицателните отговори

Яжте правилно диета

Научете се да казвате НЕ

Признайте както вашата стойност, така и вашите ограничения.

Изразявайте чувствата си

Умерена критика

ПРЕПОРЪКИ НА СВЕТОВНАТА ЗДРАВНА ОРГАНИЗАЦИЯ

Винаги говорете позитивно. Заразно е.

Намерете момент на ден, за да размишлявате, да медитирате и да бъдете благодарни за това, което имате. Ще осъзнаете, че е много повече, отколкото сте предполагали. Ще се чувствате утешени и това ще затрудни самокритиката

Ако тялото ви работи правилно и се чувствате добре, вашият поглед към света ще се промени.

Особено негативите, завистта, ревността. Като ги вербализирате, можете да осъзнаете безполезността и крехкостта им и да ги преодолеете.

---