Правейки диетата на Дюкан, от Дж
В допълнение към нормалната домашна храна, в NoCocinoMas.es имат и нискокалорични тупъри и диетата Dukan, пълна с всичко необходимо за една седмица. Това е моето списание, което прави тази диета:
1-ва седмица. Понеделник, 8 януари
Днес ми е първият ден. Трябва да бъда честен, не обичам да се подлагам на диета, получавам лошо настроение и на всичкото отгоре отнемат едно от удоволствията в живота, а именно храненето. Но осъзнавам, че в тези последни партии съм похарчил твърде много, и то повече, когато се качвам на страховития мащаб, който е част от съвестта на човека. Честно казано, мисля, че трябва да сложа, ако или ако някакво средство за защита. Чувал съм много пъти за диетата на Дюкан, дори преди няколко години прочетох книгата, без да обръщам много внимание, може би защото обстоятелствата, които ме заобикаляха по това време, не бяха благоприятни за започване на тази диета. След като много размислих в главата си, нямах друг избор, освен да се примиря и да започна с него, под предлог, че всичко е в моя полза.
Имах две възможности: да приготвя собствени рецепти (което е малко досадно, ако нямате време да готвите, както аз на работа) или да потърся компания, която да ми предостави вече приготвените рецепти и Voilà! За моя изненада намерих уебсайта nococinomas.es. Те ви осигуряват всичко, абсолютно всичко, което трябва да ядете през седмицата.
-Така че с всичко, което трябва да ям днес за закуска, изпих чаша обезмаслено мляко, палачинка и половина хляб, придружени с няколко филийки пуйка (част от ордьовъра, който получих). Чувствам се сит, аз съм едър мъж с височина 184 см и последвалото наднормено тегло.
-В средата на сутринта изпих вкусните шоколадови палачинки, една и половина ...
-На обяд ядох ... За моя вкус чиния и кисело мляко биха били достатъчни, тъй като не успях да ям второто ястие
- В средата на следобеда не ми се ядеше нищо. Излязох на разходка въпреки студа за половин час, не мисля, че успях ... и за вечеря ... и кисело мляко
Хубавото в него е, че днес поне не гладувах.
1-ва седмица. Вторник, 9 януари
Днес започвам деня с ентусиазъм, смених закуската си за чаша обезмаслено мляко, разбира се топло, защото със студа е невъзможно да се пие студено, придружено с палачинка и половина шоколад. В полунощ имах филийките пуйка с филийката и половина хляб. И за обяд имах доста добро пиле в китайски стил и изпекох сочна пуйка в ловджийски сос, който не успях да го довърша, въпреки че бях доста добър, нито ядох киселото мляко, то беше сито.
В средата на следобеда не ядох нищо и известно време се разхождах сам, вече не ми се искаше. На вечеря сьомгата с божествен сос беше много богата със съответното ми кисело мляко.