Съвети за поддържане на здравословна диета у дома; Срив

от Ibero Prensa · 24 юни 2020 г.

съвети

Поддържането на здравословна диета ни помага да поддържаме силна имунна система и да предотвратяваме и да се борим с инфекциите, както и да се възстановяваме от тях, което в контекста на пандемията COVID-19 придобива по-голямо значение.

Според Световната здравна организация „въпреки че никоя храна или хранителна добавка не може да предотврати или излекува болестта COVID-19“, правилното хранене намалява възможността за други заболявания, като диабет и затлъстяване, които представляват рискови фактори за новия коронавирус.

Ето няколко препоръки как да се храните здравословно:

1.- Яжте плодове и зеленчуци. Организацията за прехрана и земеделие на ООН (ФАО за съкращението на английски) препоръчва поне пет порции на ден; Освен това се препоръчва да се ядат бобови растения поне три пъти седмично.