Съвети за поддържане на форма и поддържане на фигурата през лятото

Почивки, синоним на релаксация, почивка, промяна на навици и графици и (разбира се) хранене по-свободно. През тези дни забравяме за храненето и упражненията, които следваме през останалата част от годината и можем да изхвърлим всички усилия и труд, които сме поддържали през годината. Ако искате да продължите да показвате типа си и по време на празниците, трябва да имате предвид някои неща.

през

За да ви попречим да се върнете от почивката си, като че ли сте загубили месеци работа, говорихме с лекаря Наталия Рибе, Основател и медицински директор на Отдела за естетична медицина, хранене и андрология към Института Дра. Наталия Рибе, който ни даде няколко съвета, които да ви помогнат да останете на опашка по време на празниците Следвайки тези прости указания, няма да имате проблем да поддържате себе си в отличен вид и през лятото.

1. Хранете се балансирано, богата на витамин С и антиоксиданти (плодовете и зеленчуците стават вашите големи съюзници), с които освен поддържането на линията, кожата ни може да се справи със слънчевата радиация и да се предпази от UVA и UVB увреждане.