Съвети за отслабване; Глобална хирургия
За отслабване е необходимо цялостно лечение, което да гарантира дългосрочна и прогресивна загуба, като се вземат предвид всички участващи фактори: степен на наднормено тегло, вид диета, ниво на физическа активност, мотивация за спазване на лечението и т.н. Не забравяйте, че отслабването е преди всичко въпрос на здраве. Оценява тези две много важни точки:
Какво е вашето здравословно тегло?
Малко означава много. Загубата от 5-10% от сегашното ви тегло ще донесе големи ползи за тялото ви, освен че значително ще подобри външния ви вид.
Каква времева рамка е подходяща?
Прекалено бързата загуба не е нито здравословна, нито реалистична.
Проверявайте редовно теглото си с професионалиста, на когото имате доверие, където той ще ви информира за изходното ви тегло, идеалното тегло и целите, които трябва да постигнете; освен това ще ви предложи планирани контроли за следващите няколко месеца.
Затлъстяването е здравословен проблем. Това е заболяване само по себе си, което причинява множество усложнения: хипертония, диабет, холестерол ... Затлъстяването не е естетически проблем. Най-лошото е точно това, което не се вижда. Излишните калории и мазнини, които ядем, се превръщат в телесни мазнини.
Вашият проблем изисква многофакторно лечение:
Балансирана диета с ниско съдържание на мазнини.
Увеличете физическата си активност. Движете се и избягвайте заседнал начин на живот.
Вашият лекар ще изключи, че излишното ви тегло е второстепенно за медицински проблем, който изисква лечение.
Те ще ви предложат психологическа подкрепа и, само когато е необходимо, някои лекарства.
Съвети за добра диета
Съвети за извършване на покупката
Пазарувайте, без да сте гладни.
Със списъка, направен по-рано.
Посещавайте магазина често (по-малко интерес към новости или атрактивни дизайни).
Избягвайте готови или предварително приготвени ястия.
Имайте предвид следните съвети, които са от съществено значение за вашето възстановяване и избягвайте:
Стагнация при отслабване.
Усложнения на бариатричните операции.
Не трябва да се поглъща нищо твърдо през първите петнадесет дни след започване на пероралния път. Само течности през първите петнадесет дни. Трябва да се храните бавно, да уважавате порциите, а когато ядете твърди вещества, дъвчете много добре и ухапването винаги трябва да е малко (половината от хапката, изядена преди операцията). Яжте в определени часове. Избягвайте комбинирането на твърди вещества с течности. Ако сте претърпели чисто рестриктивна операция като стомашен ръкав или стомашен ръкав, течните и сладки храни са тези, които могат да спрат загубата на тегло (сода, млечни шейкове, сладкиши, шоколадови бонбони, алкохолни вина ...), както и боклуци храна (чипс, хитове, закуски, фъстъци ...).
Първите петнадесет дни
Закуска: Ще се вземат 100cc плодов сок (портокал или мандарина или пъпеш или диня), това е еквивалентно на двадесет супени лъжици. В средата на сутринта: лек желатин, еквивалентен на 100 куб. См или двадесет супени лъжици. Обяд: сто сантиметра бульон без нищо твърдо приготвено и подправено по вкуса на пациента, това са двадесет супени лъжици (пиле, риба, месо, зеленчуци ...). В средата на следобеда: лек желатин, еквивалентен на 100 куб. См. Храна: сто сантиметра бульон или конзоме (20 супени лъжици). Храната трябва да бъде най-лекият прием от цялата диета.