Съвети за отслабване Четене на английски

Преглед на ключови думи
► съвет - съвет
► ниско - ниско
► мазнини - мазнини
► калория - калория
► течност - течност
► поне - поне
► сервиране - порция		 ► вместо - вместо
► десерт - десерт
► здрав - здрав
► временно - временно
► стълби - стълба
► асансьор - асансьор, асансьор

английски

1. Яжте нискомаслени и нискокалорични храни. Много „диетични“ храни са с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на калории.

2. Ограничете „течните калории“. Газираните напитки и сладките напитки имат много калории и не ви пълнят, защото са течни.

3. Гответе! Когато готвите, виждате какво съдържа храната и можете да ограничите мазнините.

4. Яжте поне пет порции плодове или зеленчуци на ден.

5. Имайте плодове за десерт вместо мазен десерт.