Съвети за отслабване; Безплатно; НЛП център за хипноза

Как да отслабнем безопасно и без странични ефекти.

отслабване

Някой ме попита ... Има напълно безопасен начин да отслабнете малко по малко и без странични ефекти.

1.- Яжте само когато сте гладни.

2.- Спрете да ядете, когато почувствате, че „започва да се пълни“. Не яжте повече, независимо колко пълна е чинията.

3.- Сервирайте на малки чинии.

4.- Винаги оставяйте нещо в чинията.

5.- Движете тялото си. Правете дейност, която ви харесва.

1.- Яжте, когато сте гладни, но спрете да ядете, когато започнете да се чувствате сити ... Повтарям, спрете да ядете, когато започнете да се чувствате сити/или няма значение дали оставяте храна в чинията.

2. - Сервирайте на малки чинии, така че умът ви да повярва, че е сервирано много. Яжте бавно. Дъвчете храната си много пъти. Насладете се на удоволствието от яденето. За предпочитане не гледайте телевизия и не четете, докато ядете. Съсредоточете се върху храната.