Мога да пия алкохол и да отслабвам, без да качвам килограми Отслабвам и отслабвам
Пиенето на алкохол и отслабването в по-голямата част от времето не се разбират. Някои проучвания показват, че умерената консумация на алкохол може да бъде полезна в определени аспекти и може да ви помогне при депресия, рак и някои сърдечно-съдови заболявания (Проучване от научното списание Science News), дори умерените пиячи тежат по-малко от своите колеги. Проблемът е: кой пие умерено? Много хора го правят разумно и правилно, но също така е вярно, че много хора пият само натрапчиво и преяждат през уикенда.
Съдържание
Но какво можем да направим, за да сведем до минимум негативните и страничните ефекти на алкохола, като наддаване на тегло и други разстройства?
Защо пиенето на алкохол прекомерно ни прави дебели и наднормено тегло?
Алкохолът съдържа 7,1 калории на грам, това никога не се появява на етикета за хранене. Това е тревожно, но калориите от алкохол всъщност не се съхраняват като телесна мазнина. Но консумацията на алкохол затваря редовните процеси на изгаряне на мазнини, които протичат в тялото ни. Така че в дните, в които пием, храната вероятно се съхранява като телесна мазнина.
Пиенето на алкохол и отслабването е възможно, ако следваме някои съвети и можем да противодействаме на наддаването на тегло, въпреки че винаги е важно да се пие умерено, тъй като има и други рискове за здравето, свързани с прекомерната консумация на алкохол, освен напълняването и въпреки че забавление и споделяне с нашите приятели и семейство е важна част от живота, трябва да знаем своите граници.