Интуитивното хранене ми помогна да се откажа от диетата - обичам обувките
Като всяко друго момиче се поддадох на света на диетите преди година. Истината е, че много пъти през живота си се опитвах да диета, но с ежедневната си физическа активност беше невъзможно да ям само маруля. Истината е, че винаги съм се хранил здравословно, но в живота ми настъпи момент след прекратяване на връзка, депресия, тежа с 10 килограма повече, отколкото би трябвало. Ще ви разкажа как стигнах до интуитивното хранене.
Отидох при бариатър
Не мога да кажа, че ми беше зле, истината е, че бях много дисциплиниран. Удвоете и часовете, които вече сте прекарали във фитнеса. Първият път, когато бариатърът ме видя, не можеше да повярва, че съм с наднормено тегло. Тъй като тялото ми е супер благородно и всъщност, когато наддавам, не показва твърде много. Исках обаче да се върна в обичайното си тяло от няколко месеца без резултат. Чувствах се тежък, много тежък, по-малко пъргав и някои проучвания показват, че съм бил устойчив на инсулин. Супер строгата диета ми даде лекарства и за първи път в живота си бях на твърда диета.
Не че страдах много
Да си на диета няколко месеца не е голям проблем. Понякога, когато се преместих, трябваше да огранича приема на храна чрез финансовите си възможности. Предполага се, че тялото се адаптира към всичко, ние сме родени, за да оцелеем. Знам обаче, че това е стъпката за много момичета да мислят, че животът им е на път да се промени. По времето, когато бях на диета, разбрах колко съм обсебен от храната. Никога не съм бил, всъщност, когато работя, обикновено имам до мен зеленчуци, в случай че огладнее. Понякога бонбони или бисквитки. Всичко зависи от настроението и желанието ми. Но тази идея да ме принудят да ям само зеленчуци започна да ми се отразява.
Хората са обсебени от храната
Това е нещо впечатляващо как може да доминира в живота ви. Това е дейност, която всички правим поне 2 пъти на ден или някои до 5 пъти на ден. Манията за упражнения, пиене на хапчета и измерване на порции. Никога до този момент не беше бил толкова близо до мен. Това беше период на просветление за мен. Никога не съм бил толкова обсебен от храната и това не е животът. Когато щях да завърша диетата със страхотни резултати и се погледнах в огледалото, знаех, че тя няма да продължи, освен ако продължа да ям по същия начин. Тъй като за да сте в състояние и да имате определени мерки, се изисква този стил на хранене. Не можете да твърдите, че тялото ви консумира само 1000 калории при диета от 3000. Диетите не са устойчиви. Те могат да ви научат да имате по-добри навици, а също и да се чувствате различни с ниски порции храна. Но това не е същото като интуитивното хранене.