Съвети за остеоартрит при възрастни хора-канал SALUD
Испанското общество по ревматология разработи каталог от 10 препоръки за пациенти с остеоартрит, за да могат те да разберат по-добре заболяването си и да подобрят качеството си на живот.
1. Поддържайте правилно телесно тегло
Затлъстяването е една от причините за заболяването и също го кара да напредва по-бързо. Ако сте с наднормено тегло или с наднормено тегло, започнете някои диетична програма да отслабнете; Вашият лекар може да Ви помогне в това отношение. Не са необходими специални диети, нито има напълно забранени храни при това заболяване. Достатъчна е нискокалорична диета.
2. Топлина и студ
Обикновено топлината е по-полезна при остеоартрит. Може да се прилага у дома, с a електрическо одеяло или торба за вода топло поставено върху болезнената става. Те облекчават болката и отпускат мускулите. Понякога ставата, засегната от остеоартрит, може да има интензивен възпалителен пристъп и в тези случаи е полезен прилагайте местна настинка с помощта на ледени пакети или студени вани.
3. Лекарства
Има много видове лекарства, които могат да бъдат полезни при това заболяване. съществуват болкоуспокояващи, противовъзпалителни средства, гелове и кремове, но също локални инфилтрации които могат да предотвратят прогресирането на артрозата. На всеки етап от вашата еволюция обаче вашият семеен лекар или ревматолог трябва да реши кой е най-подходящият за вас. Не се самолекувайте. Така наречените алтернативни терапии - като акупунктура, остеопатия, лечебни билки ... - не са научно доказани като ефективни, но ако искате да ги използвате, първо се консултирайте с Вашия лекар, за да избегнете проблеми.
4. Постурални навици
Спете на плоско легло. Избягвайте да седите на потънали фотьойли или дивани и използвайте столове с права облегалка, където бедрата и коленете са в естествено положение, а краката са в контакт с пода.