Съвети за не напълняване по време на бременност Диета
Бременността е време на големи физически и емоционални промени при жените, по време на бременността.
Няма съмнение нарастването на интереса от страна на здравния персонал и бременните жени към всичко, свързано с храненето.
Качвам килограми по време на бременност се различава от напълняването. Повишаването означава хранене с качествени, определени и определени храни. Напълнявам е да се яде всякаква храна в количество и да се отлагат мазнини в тялото без никаква хранителна стойност.
Диетичният контрол все още е фокусиран върху теглото, сякаш това, което яде пациентът, е от второстепенно значение. Не само кога и колко бъдеща майка е от съществено значение за плода, но и какво яде.
The хранене Той трябва да бъде пълен и разнообразен, трябва да бъде адаптиран към тези физически и физиологични промени, за да задоволи хранителните нужди на майката и бебето.
Тялото на детето расте със скорост, с която то няма да може да се съчетае през целия си живот. Както семейството, така и здравните специалисти трябва да придружават жената, с насоки и другарство, които осигуряват на бъдещата майка рамка за сигурност, в която тя може да се чувства разбрана и сдържана с всичките си съмнения, страхове, очаквания.
Относно качване на тегло, средно 9 до 11 килограма се изчислява по време на бременност. Няма общо правило за всички жени, когато става въпрос за напълняване по време бременност.
Храната играе важна роля, повече от 40 хранителни вещества са необходими за формирането, развитието и растежа на бебето, освен това те не могат да изпуснат от поглед съществуването на опасни ситуации като напр. заболявания.
Хранителни нужди на бременни жени
Няма никой диета за всички бременни жени, тъй като всяка от тях представя своите особености, в допълнение към здравословното състояние преди бременността, което може да определи специфични нужди.
Когато жената открие, че очаква дете, може да анализира кои са факторите, които могат да повлияят отрицателно на нейното здраве и да се опита да ги модифицира (алкохол, тютюн, хранителни дефицити и др.)
Поговорката, че а бременна жена трябва да яде за двама, това не се вписва в реалността.
Увеличението на размера на протеин необходимо, което трябва да се консумира по време на бременност, приблизително 20 до 30 грама на ден или общо 80 грама (варирайки тези количества със 100 грама през втория триместър до достигане на 120 грама през третия и в периода на кърмене).