Съвети за намаляване на коремните мазнини и използването на пробиотици - Вашият баланс и благосъстояние
The Коремна мастна тъкан или коремното затлъстяване е натрупване на мазнини в областта на талията (централно затлъстяване). Фактът, че се намира само в тази област, може да го направи незабелязан или да не се счита за затлъстяване.
Как мога да загубя мазнини по корема? - HeelProbiotics - HeelEspaña
Този тип обаче грес, този, който се концентрира върху корема, тя е пряко свързана с увеличаване на сърдечно-съдовите заболявания и множество метаболитни промени като непоносимост към глюкоза, намалена инсулинова чувствителност или променен липиден профил (дислипидемия), както и по-голяма връзка с възпалителните процеси. Когато липидните отлагания се натрупват в артериите, те могат да причинят атеросклероза и последващото увеличаване на сърдечно-съдовия риск. Следователно става необходимо да отслабнете. Но, Как мога да намаля мазнините в корема?
Чревна флора: влияние върху коремните мазнини
Ролята, която флора или чревна микробиота има в коремните мазнини е широко проучен през последните години и има много публикации, които потвърждават тази връзка. Някои изследвания показват, че има разлики в микробиотата или чревната флора на индивидите с нормално тегло (нормално тегло) и индивидите със затлъстяване или наднормено тегло. Следователно, чревната флора може да играе ключова роля за нашето тегло.
Контролирайте коремните мазнини: здравословен начин на живот
Известно е, че отлаганията на коремна мазнина значително увеличават риска не само от диабет и сърдечно-съдови заболявания, но и от някои видове рак и други силно разпространени заболявания, така че поддържането на подходящо тегло е важно. Всичко това налага да започнете изгаряне на мазнини в корема. От съществено значение е да изберете здравословен начин на живот, който включва правилна диета, отказване от тютюнопушенето и редовни упражнения, поне 20 до 30 минути аеробни упражнения, като ходене, бягане, плуване или колоездене, три пъти на ден седмично.