Съвети за хранене за атопична кожа Блог Garnier
Атопичната кожа е много често срещан хроничен проблем, който засяга голяма част от населението днес
Но за неговото лечение е необходимо не само да се грижите за него външно, но и вътрешно, чрез добра диета. Ако сте от хората, които имат това състояние, не страдайте! В тази статия ви даваме ключовете за правилната диета, както и други съвети, ако имате атопична кожа или кожа, склонна към този проблем. Затова се усмихнете и вземете бележка!
Каква диета е идеална за хора с атопична кожа?
Повечето от лечения за атопична кожа Те са фокусирани върху контролирането на симптомите. Но не за лечение на проблема отвътре, а той е също толкова важен!
- Витамин а Идеален е за повишаване на защитните сили и за възстановяване на онези клетки, които изграждат кожата ви. Какви храни имат този витамин? Особено зеленчуци, спанак, моркови, брюкселско зеле, броколи; и плодове като пъпеш, кайсия или диня.
- Витамин Ц Също така е много добър за грижа за кожата, тъй като има антиоксидантни храни с регенериращи действия за дермата. Опитайте се да ядете много портокали, мандарини, круши и папая.
- Биотин: Пренася се от много полезни храни, като пълнозърнести храни, бобови растения, карфиол, домати, банани и ябълки. В допълнение, съставките, богати на Омега-3, също са включени в тази група, особено синя риба.