22-дневна революция диетата, с която знаменитостите получават инфаркт

Бионсе, Шакира или Дженифър Лопес са приели тази диета

диетата

За Болсамания

  • Планът за хранене бяга от рафинирани продукти
  • Измислен е от кубинския диетолог Марко Борхес

Болсамания | 17 август 2015 г.

Да излезеш на улицата и да демонстрираш фигура, сравнима с Дженифър Лопес или Шакира, вече не е толкова трудно. Кубинският диетолог Марко Борхес отговаря за оформянето на чувствените тела на някои от най-известните знаменитости чрез диета, базирана на непреработени храни, богати на витамини и минерали.

Тази диета, известна като „22-дневна революция“, Състои се от ядене на непреработена храна, ядене до четири хранения на ден, занимаване с половин час спорт, хидратиране в изобилие и получаване на 80% от изяденото като въглехидрати, 10% мазнини, а останалите 10% са протеини, както съобщава Infobae.