Съвети за ефективно облекчаване на стомашния рефлукс

ефективно

Журналист, специализиран в здравеопазването и храненето

Актуализирано: 3 септември 2020 г.

Киселините могат да бъдат изключително досадни. The съвети за облекчаване на стомашния рефлукс Те се опитват да избегнат рисковите фактори и да направят някои промени в начина на живот. Много обилни и богати на мазнини ястия, затлъстяване, тютюнопушене, поглъщане на кафе и алкохолни напитки благоприятстват появата на това неприятно усещане за парене. Но с няколко прости препоръки е възможно да се облекчат симптомите на ГЕРБ.

Препоръки за борба с рефлукса

Стомашният рефлукс се появява, когато съдържанието на стомаха премине в хранопровода, поради промяна в мускула на хранопровода, наречен езофагеален сфинктер. Когато работи правилно, той се отваря, за да позволи храната да премине от хранопровода към стомаха и се затваря, за да се предотврати връщането на храната. Но ако не изпълнява добре функцията си, стомашните сокове, съставени от солна киселина, се издигат до хранопровода, чиято обвивка не е подготвена за тяхната киселинност. Ето как се произвежда най-честият симптом: усещане за парене, известно като пироза. Ако рефлуксът се появява непрекъснато, хранопроводът се дразни, докато не се възпали.

Това изгаряне се появява по-често след големи хранения и ако пациентът легне след хранене, за дрямка или за сън през нощта. Може да се появят и следните симптоми:

  • Регургитация- пациентът забелязва съдържанието на стомаха обратно в гърлото, причинявайки горчив или кисел вкус в устата.
  • Болка в областта на гърдите и задух.

Има и други фактори, които могат да влошат или дори да причинят стомашен рефлукс, като:

  • Пушене: отказването от тютюнопушенето е най-добрата препоръка, тъй като тютюнът кара езофагеалния сфинктер да работи по-зле.
  • Яжте много големи ястия: за предпочитане е да ядете леки ястия, особено през нощта, и да не си лягате след обяд или вечеря.
  • Яжте диета, богата на мазни храни: препоръчително е да изберете варени или варени храни, без много подправки и с ниско съдържание на мазнини.
  • Алкохолът: алкохолните напитки дразнят стомашната лигавица.
  • Кафето: не злоупотребявайте с тази стимулираща напитка, тъй като тя е вредна за лигавицата на хранопровода.