Съвети, за да помогнете на децата си да отслабнат
Обикновено загубата на тегло е грижа на възрастните, но тази грижа може да бъде породена, защото ние сме пряко засегнати и понякога когато засегнатите са нашите деца. В тази публикация ще обърнем специално внимание на някои съвети, които можете да вземете предвид, за да помогнете на децата си между 3 и 5 години, да отслабнат.
Ще започнем от разглеждане на това с децата е много по-лесно да се създадат навици и да се засили у тях осъзнаване на здравословната консумация, Тъй като за разлика от възрастните, начинът им да виждат света непрекъснато се обновява, като са главни действащи лица в своето собствено обучение въз основа на насоки, получени от техните родители, болногледачи или учители.
Предупредителните знаци
В диалога и в моментите, които споделяте с най-малките, е много важно да наблюдавате тяхното поведение и промени, които те могат да представят във физическата, емоционалната или умствената си част. Също така е от съществено значение следете теглото и ръста си, според програмите, които вашият доставчик на здравни услуги има, или градината, в която те посещават.
Като общо правило, наднорменото тегло е свързано с увеличаване на мускулната маса и тегло, поради което е много важно да бъдете внимателни към тези промени и да предприемете действия със съветите на лекуващия лекар или педиатър. Както добре Препоръчително е да отидете на лекар, ако усетите безпокойство или ненаситен апетит.
За целите на тази публикация ще се ограничим до разглеждането на онези случаи, когато наднорменото тегло при деца не е свързано с хормонални нарушения или здравословни проблеми, които изискват специализирано медицинско лечение.
Акт на любов
Въз основа на задължението да се грижим за здравето на децата, е необходимо да разглеждаме диетата и препоръките им в техните навици на консумация, като любовни актове; Е, вярвайте или не, в тази част имате голям шанс да им покажете загрижеността си за тяхното благополучие.
Както и в други области на отношенията родител/дете, много е важно да започнете, като осъзнаете, че сте пример за тях, така че здравето на семейството в крайна сметка е процес, който включва всички и където трябва да поемете отговорност за предаването на подходящо съобщение.
Също така трябва да имаме предвид, че отслабването изисква промени в рутините които са установени в дома, така че непременно трябва да има поддържаща и съпровождаща поза, за да се улесни адаптацията към тях.
Бариери, които могат да възникнат
Вероятно по този път, по който пътувате с най-малките, за да постигнете целта да отслабнете, ще откриете бариери, които затрудняват въпроса. Сред тях се откроява отхвърлянето на децата към нови храни отражение на страха ви от непознатото.
Също така е вероятно да се наложи да се справите с желанието си да се отдадете на вкусовете и исканията им, когато искат да ядат нещо, което не е много здравословно. Когато това се случи, Не забравяйте, че ограниченията, които поставяте върху приема им на тези видове храни, имат за цел само да подобрят качеството им на живот, предотвратявайте бъдещи заболявания и най-важното, кажете им колко много ги обичате и колко държите на тях.
Сега вече разгледахме някои от бариерите, които могат да възникнат, като се вземе предвид положението на децата, обаче най-голямата бариера, която можете да намерите, за да помогнете на децата си да отслабнат, е вашият собствен отказ от промяна на навиците консумация и променете начина си на мислене към по-голяма информираност за връзката, която това, което ядете, има със здравето ви и, между другото, с това на вашето семейство.