Съвети за борба с падането на косата
С пристигането на есента много от нас губят косата си в по-големи количества, отколкото сме свикнали, и сезонните промени са моменти, в които тялото ни страда модификации за адаптиране към новите метеорологични условия.
Тези промени, които преживява нашето тяло, носят със себе си a хормонален дисбаланс, който засяга в много случаи кожата или косата. Като общо правило косата ни пада в количества, които изобщо не са нормални. Това е свързано в повечето случаи с диетата, която спазваме и е важно да адаптираме навиците си към този нов етап от годината, в който тялото ни ще се нуждае от други хранителни вещества.
The витамини и минерали са две от хранителните вещества, които пряко участват в укрепването на косата. Не трябва да забравяме, че генетичните фактори имат много общо с количеството и качеството на косата, както и с кръвообращението, тъй като повечето алопеции се дължат или са причинени от липса на адекватно кръвоснабдяване в определена област. Ето защо спортът може да бъде добър съюзник за спиране на косопада, тъй като спомага за подобряване на кръвния ни поток.
Но храната е един от основните съюзници да има здрава и здрава коса. Важно е да получим оптималните нива на хранителни вещества, за да поддържаме скалпа си в перфектно състояние. The Витамин А това е един от необходимите компоненти. Можем да го намерим в черния дроб, морковите, яйцата или сиренето и той помага на косата ни да расте енергично.