Съвети, трикове и храни за плоско, без възпаление черва

Сбогом на сложното храносмилане, дори ако се храните извън дома. Намерете баланса.

Ако се страхувате от хранене извън дома, защото червата ви се разширяват като балон и не знаете как да го задържите в ударната вълна. Не се безпокой. Събираме се най-ефективните съвети и най-интересните трикове, които ще ви помогнат поддържайте червата плоски когато сте далеч от дома. 12 съюзници, които ще ви променят отвътре и ще бъдат предадени в плосък корем.

трикове

Случвало ли ви се е да не можете да заспите, защото ви боли корема? Или напротив, вие сте в офиса и след обяд се чувствате непоносима сънливост? Тези неща се случват в много случаи, защото ние сме нахранили тялото си зле и то изисква енергия, за да може да смила всички храни, които са били част от менюто ни.

Хипократ, V век пр.н.е.

Какво можем да направим, за да го поправим? Има диети, които ни помагат да насърчим храносмилането, за да намерим баланс между храната и храносмилателните процеси, това не означава, че ще гладуваме или ще се храним „странно“, но че комбинациите и включването на определени храни ще бъдат ключ.