Съвети и решения за предотвратяване и облекчаване на хемороиди

Все още има много хора, които се срамуват да признаят, че имат хемороиди. И това е по-често досада, отколкото си представяте. Добрата новина е, че те могат да бъдат избегнати и ако вече ги имате, облекчете техните ефекти. Да видим как.

23 март 2019 г., 12:15 ч

Избягвайте запек

Един от най-важните фактори, участващи в появата на хемороиди е запек. Така че, ако го избегнем, ще спрем и купчините.

За да отидете до тоалетната с подходящо темпо включете в диетата си храни, богати на фибри. Авокадо, киви, зелен фасул, ленено семе или сливи, наред с други, са храни, които могат да ви помогнат.

Отиваш ли до тоалетната добре? Срокът редовност това е много относително, тъй като Това зависи от много фактори: да отида 3 пъти седмично поне би било основата за определяне на този термин. Въпреки че ще отиде до тоалетната с по-често, но изхождането изисква много усилия, например, това може да е друг симптом на запек.

Разходете всичко, което можете

Живот заседнал е друг аспект, който трябва да се вземе предвид при избягване на образуването на купчини и тяхното досаждане сърбеж.

Световната здравна организация препоръчва 150 минути умерена физическа активност на седмица или, което е същото, 20 минути на ден.

Водете активен живот подобрява кръвообращението и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Стойте далеч от пикантното

Все пак те не са неговият произход, яжте пикантна консерва влошават състоянието на хемороиди. И така, какво да гарнирам с лют червен пипер нашата яхния, може да ви достави нотка на радост, но вероятно ще бъде и спусъка за епизод на хемороиди.

Освен Пикантни храни, кафе и алкохол влошават симптомите на хемороиди, според медицинския център на Нюйоркския университет.

Погрижете се за аналната хигиена

Когато хемороидите вече са се появили, особено важно е това избягвайте да ги надраскате. Удобно е след като отидете до тоалетната да почистите зоната топла вода и мек сапун.

The излишно измиване може да накара естествения мастен слой на аналната кожа да изчезне, така че може да е препоръчително да използвате a мехлем за да се избегнат раздразнения. Консултирайте се със специалист.
Дори да се чувствате сърбящи, трябва почистете те внимателно и с малки „докосвания“ без триене.

Вземете релаксираща седяща вана

Ако има кървене, можете да използвате конска опашка, тъй като е мощен антихеморагичен и лечебен.

Сварете между 100 и 150 грама от растението на литър вода. Когато отидете да го приложите, уверете се, че температура е слязъл да бъде мека и приятна. Седнете върху легенчето за около 15 минути. След това можете да кандидатствате гел от алое вера тъй като лекува и намалява възпалението.