Съвети да се храните здравословно, без да нарушавате диетата в самолет - списание Cosmopolitan

Отиваш ли на пътуване и се притесняваш от нарушаване на диетата си? Тихо! Диетолозите ви казват кое е най-здравословното? какво можеш да ядеш, когато летиш

Ако не сте от тези, които нарушават диетата си всеки път, когато пътуват, тази бележка ще бъде изключително полезна за вас следващия път, когато решите да пътувате.

Диетолозите разкриха, че макар да изглежда, че всяко меню в самолета включва кремообразни тестени изделия и мазна храна, винаги има начини да се придържате към вашия хранителен план.

Говорихме с диетоложката от Insider Карън Ансел и тя ни даде своята присъда в менютата в самолета:

?Когато трябва да си купя нещо в самолета, се уверявам, че това е сандвич от пълнозърнест хляб и пуйка, някои зеленчуци като маруля, домат, краставица и авокадо и очевидно замествам майонезата с горчицата, зехтина или оцета?.

?Когато летите, дехидратацията е истинският проблем? Карен коментира. Никой не иска да използва банята на самолета, ако не е спешно, така че е напълно естествено да се опитвате да пиете възможно най-малко.?

---