Съвети да не наддавате по време на блокиране на коронавируса

време

МАДРИД, 25 март (EUROPA PRESS) -

Планирането на седмични менюта и извършването на поне един час физическа активност като семейство всеки ден са някои от ключовете, предоставени от Испанското общество на затлъстяването (SEEDO-SEO), за да се избегне увеличаване на теглото по време на периода на задържане от държавната аларма за коронавирус.

И както организацията е изчислила, през този период наддаването на тегло може да варира между три и пет допълнителни килограма на човек. „Днес повече от всякога за нашето здраве е необходимо да се създаде структуриран план за поръчване на ястия, здравословни менюта и физически упражнения, към които трябва да добавим и най-малката част от къщата, тъй като децата са една от групите, които са преживели по-остро намаляване на физическата активност поради затваряне ", каза президентът на организацията Франсиско Тинахонес.

Следователно целта е да се поддържа теглото, като се избягват печалби, както и възможните лоши рамки за хранене по време на изолация. За тази цел организацията подчерта значението на планирането на менютата, тъй като това ще ги направи здравословни и разнообразни в хранително отношение.