Суши от риба тон и зеленчуци удължават живота ви - Deliveroo Foodscene

Може би заради сушито с риба тон и сьомга или използването на водорасли и зеленчуци. Може би заради своята дзен визия за живота или заради почтената му култура. Толкова много дава. Реалността е, че японската култура е най-дългата в света, както и една от най-ниските сърдечно-съдови заболявания и заболеваемост от рак в света. И в този смисъл е неоспоримо да направят нещо по въпроса за тези прекрасни резултати.

Убедени сме, че добра част от този успех е благодарение на диетата им, затова ще ви покажем най-добрите японски ресторанти в Мадрид, както и най-препоръчителните им ястия. Постове за имитация на митници, които са най-добрите във всеки раздел.

Ако онзи ден говорихме за добродетелите на испанската храна, днес е ред на японците, друг от които се радва на повече от заслужена репутация със своето качество. Като начало показва колко здравословно е дори на статистическо ниво. Като процент японската кухня е перфектна, с 12% протеини, 25% мазнини и повече от 60% въглехидрати. Освен това трябва да добавим, че е богато на зеленчуци и риба. Едва ли използва сметана, масло или маргарин, а само в определени моменти масло.

Като общо правило японецът не яде повече от 2300 калории и много пресни продукти са гарантирани, тъй като обикновено използват сезонни съставки. И не само това, дори тяхната култура влияе върху начина им на хранене. Докато избираме да сервираме ястия едно след друго, с усещането за „ситост“, което това предполага, когато искаме да изпразним всяка чиния, японците ядат всичко едновременно сред всички събрали се на масата, което помага да се яде с по-малко тревожност, по-малко бързане и то точно. Очевидно начинът им на живот и етичният кодекс, напълно чужд на западняците, също влияят на дълголетието им, но ролята на диетата е безценна, оттук и интересът ни да я подчертаем.