10 храни и 5 навика, за да издържат по-дълго в леглото - Los Replicantes
Някои от храните, които могат да ни помогнат при най-интимните ни срещи, са най-неподозирани.
"Отива, отива, отива." Фразата е на Хулио Иглесиас, велик испански певец, който е въвел в автобиографията си големия подвиг, че е спал с повече от 3000 жени. Да, много му отиваше.
Все още не знаем как авторът на „Аз съм мошеник, аз съм джентълмен“ или „Moralito“ е имал способността да прави секс с толкова голям брой хора и в същото време имаше време да вземе Грами или световна музикална награда. За това няма отговор.
Има обаче достатъчно, за да издържите като цяло „tíguere“ в леглото: Яжте. Да, като ядете, ще можете да издържите повече в леглото и не, в това изречение няма двойно значение, което си струва солта. ¿Искате да знаете всички „суперхрани“, които трябва да включите в диетата си, за да издържите повече от всеки друг? Ето ги:
Какво трябва да ям?
1 Живовляк
Може да звучи като шега, но не е: яденето на банан помага за подобряване на сексуалната активност.
Бананът е храна, която съдържа голямо количество въглехидрати и калий. В допълнение, той е особено богат на триптофан, аминокиселина, която помага на тялото да произвежда серотонин. Благодарение на него ще можете да постигнете щастието и необходимия връх за най-интимните срещи с партньора си.
две Яйца
Не е шега. Яденето на няколко яйца може да ви помогне да функционирате по-добре в леглото. Тайната е, че тази храна има добра доза "добър" холестерол, който далеч не изглежда това, което може да изглежда, това е много необходимо за правилното функциониране на нашето тяло.
Въпреки постоянното демонизиране на мазнините, поне 20 до 30% от калориите, които консумираме ежедневно те трябва да идват от този източник. Както винаги, да, много е удобно да не прекалявате със сумите.
В допълнение, жълтъкът на яйцето има витамин D, необходим за регулиране на нивата на калций и произвеждат по-високи нива на тестостерон, които увеличават мускулния растеж.
3 червено месо
Въпреки постоянните съобщения от диетолози, които препоръчват да намалим консумацията му до минимум, в действителност червено месо те са добър източник на протеини и холестерол, което ни позволява да произвеждаме повече тестостерон и да подобряваме сексуалната активност.
Въпреки че, както всичко в живота, трябва да се има предвид, че се препоръчва умерена консумация и това не превишавайте препоръчителната дневна сума.
4 Фиг
Яденето на смокиня помага да се контролира мъжката еякулация, което е от съществено значение, ако целта ни е да го направим останете по-дълго с партньора ни, докато правим секс с нея.
Същото се случва, ако ядем стрида или някакъв вид черупчести, въпреки че смокините също съдържат антиоксиданти и аминокиселини, които стимулират сексуалното желание, са вазодилататори и спомагат за увеличаване на количеството сперма.
5 Картофи
Ако ядем картоф, ще осигурим на тялото добър източник на въглехидрати (Както при зърнените култури, да, не тези, които са 100% захарни, а други пълнозърнести храни като овес).
Благодарение на въглехидратите, тялото ни ще придобие мощен източник на енергия, която да отделя, когато си ляга с партньора. Нека се развихри цялата страст.