Сушена смокиня - Свойства на сушената смокиня

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за сушени смокини

Сушената смокиня е храна, която съдържа 3,61 грама протеин, 55,10 грама въглехидрати, 1,30 грама мазнини и 55,10 грама захар на 100 грама, осигурявайки 272,30 калории за диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините А, С, К и В9. В допълнение към тези свойства, сушените смокини съдържат фибри и калий.

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на сушената смокиня като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на сушената смокиня, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества на сушената смокиня могат да варират в зависимост от вида и количеството на плодовете, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните му вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на сушената смокиня, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти със сушени смокини, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете всеки режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на сушените смокини с други храни.

Свойства на изсушената смокиня

Сред храните в категорията плодове, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е сушената смокиня.

Тази храна принадлежи към групата на сушените плодове.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които сушената смокиня носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните й хранителни вещества.

Сушената смокиня е храна, богата на калий от 100 g. от този плод съдържат 850 mg. калий.

Тази храна също има голямо количество фибри. Количеството фибри, които има, е 12,90 g на 100 g.

Сред хранителните свойства на сушената смокиня трябва да се отбележи, че 100 грама сушена смокиня имат следните хранителни вещества:

3,30 mg. от желязо.
3.61 g. протеин.
193 mg. калций.
4 mg. йод.
0,90 mg. цинк.
55,10 g. въглехидрати.
70 mg. магнезий.
40 mg. на натрий.
8,50 ug. витамин А.
0,12 mg. витамин В1.
0,09 mg. витамин В2.
1,45 mg. витамин В3.
0,39 ug. витамин В5.
0,12 mg. витамин В6.
0 ug. витамин В7.
14 ug. витамин В9.
0 ug. витамин В12.
2,50 mg. витамин Ц.
0 ug. витамин D.
0,35 mg. витамин Е.
15,60 ug. витамин К.
89 mg. фосфор.
272.30 ккал. калории.
0 mg. холестерол.
1,30 g. на мазнини.
55,10 g. захар.
64 mg. пурини.