Отслабнете Пазете се от прекомерна консумация на протеинови шейкове
Изследванията при мишки показват, че те могат да доведат до напълняване и да намалят продължителността на живота на мишките
Свързани новини
Група изследователи от центъра на Чарлз Пъркинс от Университета в Сидни (Австралия) чрез проучване, проведено върху мишки, уверяват, че прекомерна консумация на протеинови шейкове и аминокиселини с разклонена верига (BCAA) могат да намалят продължителността на живота в дългосрочен план и да доведат до наддаване на тегло, както и негативни ефекти върху настроението .
Аминокиселините са рекламирани от фитнес и бодибилдинг общностите заради ползите от тяхната мускулна печалба. Това изследване, публикувано в "Природен метаболизъм", показва, че използването му може да доведе до негативни странични ефекти за организма.
В предишно проучване д-р Саманта Солон-Биет изследва ролята, която храненето играе при медиирането на различни аспекти на метаболитното здраве, репродукцията, апетита и стареенето. В този смисъл експертът обясни, че диетите с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати са показали, че са полезни за репродуктивната функция, но „те са имали отрицателни ефекти върху здравето в средата на късния живот и по-краткия живот“. По този начин лекарят подчерта „важността“ на балансирането на аминокиселините. За целта той препоръча да се променят източниците на протеин.