Сусам, Слънчогледови бисквити; Фъстък
Здравословни и безглутенови крекери, за да хапете и ядете без рискове, да се вълнувате и да продължите без вина ...
Когато става въпрос за „кълване на нещо“, по-добре бъдете подготвени. Който не е нападнат - поне веднъж на ден - от неудържимото желание да сложи нещо в устата си и да дъвче с тласък тревогата си, докато не се превърне в прах, за да бъде нахален и погрешен. Само тя може да излезе с неудобната идея да генерира такъв импулс ... Но ние ще бъдем спасени. Нека дойде, когато пожелае и ще го победим с чиста хапка!
Ако, от друга страна, сте склонни да подбирате сладки неща, прегледайте внимателно категорията "Сладкиши и сладкиши" от моите рецепти. Ще намерите няколко. Заченат в утробата на сладка майка като две, беше неизбежно преминаването ми през кухнята да следва този курс. Има обаче стотици хиляди души там, със зъби, обучени в сол и чудесата, които ни дава това вещество. За тях ще говорим днес.
Като допълнителна полза ще кажем, че тези крекери са идеални за добавяне на ненаситени мастни киселини, фибри, протеини и витамини към нашата диета. Сусамовите семена от своя страна осигуряват високо съдържание на ненаситени мазнини, което ги прави съюзник храна за намаляване на нивата на холестерола в кръвта. Също така съдържа високи стойности на калций, желязо и цинк, а поради голямото количество фибри консумацията му е полезна за регулирането на чревната функция.
Слънчогледовите семена са важен източник на антиоксиданти, особено витамин Е; И по същия начин фъстъците са много богати на тези антиоксиданти, които са толкова необходими, за да предпазят тялото от заболявания, свързани с коронарна болест на сърцето или рак.