Сусам, семена, богати на калций Органични продукти Ecocesta

The сусам (Sesamum indicum), също са известни в някои области като сусам. Произхождат от Азия, но днес също са част от европейската диета.

калций

Сред неговите хранителни свойства можем да подчертаем, че:

Важно е обаче да се използват добре всички тези хранителни вещества смилайте семената, преди да ги консумирате или ги дъвчете много добре, защото ако не, твърдата обвивка, която е източник на фибри, ще попречи на усвояването им от нашето тяло. В идеалния случай имайте мелничка за семена и смилайте само количеството, което ще бъде използвано по това време.