Сусам от Comyce Baleares

  • Започнете
  • Храна
  • Маса за храна
  • Ядки
  • сусам

Предишен сусам Семена Следващ

Те са семената на тревисто растение с произход от Индия и Африка.

сусам

Те са високо ценени за техния аромат и особен вкус. Най-известният пример е сусамът в кифличките на бургери от Макдоналдс).

Освен това те се използват и за получаване на масло поради богатството им на мазнини.

Въпреки високото си калорично съдържание, гликемичният товар на сусам е нисък, така че консумацията му може да бъде разрешена по време на фазата на загуба.

За да се възползват от техните хранителни вещества, тези семена трябва да бъдат леко препечени.