Сурова храна по новата мода за отслабване, като ядете сурова храна

новата

Въпреки че, когато се опитвате да премахнете тези излишни килограми, има хиляди различни, оригинални и супер разнообразни диети, ние ще се позовем на нещо, което надхвърля простия режим; това е начин на хранене и живот. Суровата храна, или наричана още диета с жива храна, сурова веганска или сурова храна е нова тенденция и се състои в ядене на сурова или сурова храна при температура над 45 ° C.

Казваме ви за какво е тази формула за отслабване.

Какво е сурова храна?

Този хранителен формат, избран от много известни личности от света на модата, актьорството и спорта, е един от най-препоръчителните при отслабване. Причината? Случва се по време на процеса на готвене да се загубят почти 80% от витамините и минералите и около 100% от фитонутриентите и ензимите в храната.

За да спазвате тази диета, всичко, което трябва да направите, е да закупите продуктите, да ги измиете и да ги изядете, без да се налага да ги прекарвате през уред, тиган или тенджера. Въпреки че звездите са плодове, зеленчуци и зърнени храни, някои сурови или полуготови меса и риба също могат да бъдат добавени (Риба за лятото: 5 вкусни рецепти).

Начин на живот

Тази формула, избран от звезди като Деми Мур, Дона Каран и Натали Портман, това е много повече от диета. Суровата храна е свързана с начин на живот, който съчетава умственото, емоционалното, физическото, духовното, екологичното и социалното ниво с с цел постигане на отговорен начин на живот в хармония с природата.