Сурия Намаскар Прана; Йога
Какво е Сурия Намаскар?
Сурия Намаскар или Поздрав към слънцето е древна техника, която отдава почит на слънцето. Състои се от 12 различни позиции, това е начин за изразяване на благодарност към този източник на целия живот на земята.
Има ли някаква основа в науката?
Да, всъщност е от съществено значение да се разбере науката, която стои зад тази древна техника.
Древните индийски мъдреци писали, че различните енергии управляват различни части на тялото. Например, слънчевият сплит зад пъпа е свързан със Слънцето. Редовната практика на Сурия Намаскар подобрява размера на слънчевия сплит. Това увеличава креативността, интуитивните умения, вземането на решения, увереността и лидерските умения. Ето защо практиката на Сурия Намаскар е силно препоръчителна.
Кога мога да направя тези асани?
Можете да правите Surya Namaskar по всяко време на деня. Най-добре е обаче да го правите при изгрев слънце. Това е, когато слънчевите лъчи помагат за съживяване на тялото и освежаване на ума. Правенето на Сурия Намаскар има ползи и по друго време на деня. Ако го практикувате следобед, той незабавно енергизира тялото ви, докато когато го правите по залез слънце, ви помага да се отпуснете.