Суперхрани не съществуват и седем други измами с храна

Нашите процедури са повлияни от определени вярвания за здравето, диетата и начина на живот, които не винаги се оказват верни. На всички ни са казвали градски легенди като например, че плодовете преди хранене не ви омазняват или че витамините са изчезнали от портокаловия сок. Интернет е пълен с фалшиви новини и Bodega de los Secretos, ресторантът, разположен в най-популярната и най-старата винарна в Мадрид, разглобява най-известните митове за храна и, между другото, препоръчва здравословно ястие (и идеално за дефлация след лятото).

съществуват

1. Пиенето на вода с храна ви напълнява. Водата никога не добавя калории, така че няма значение дали се приема преди, след или по време на хранене. Всъщност се препоръчва да се пие преди или по време на хранене, тъй като увеличава чувството за ситост.

2. Чаша червено вино по време на хранене, отслабнете. Алкохолът не разтваря телесните мазнини и в допълнение към калориите, които осигурява, при злоупотреба с тази напитка има промени в нивата на кръвната захар, в сърдечната честота, това засяга зрението, дехидратацията, храносмилателните проблеми, тежките последици в черния дроб, сред които много повече.