Super Train Me резултата
Преди няколко дни ви казахме предварителния преглед на документалния филм Супер тренирай ме, и ги поканихме да дадат мнението си по него. Днес ние носим резултатът. Разкриваме отговора на нашия основен въпрос Може да спортува срещу бързо хранене?
Нека си спомним, че главният герой на този документален филм трябваше да се храни в продължение на 30 дни в известна верига хамбургери и да опита всички продукти от менюто, но за разлика от Super Size Me, където споменатата диета беше придружена от заседнал начин на живот, този път нездравословната храна беше придружена от интензивни тренировки.
След консумация на повече от 4000 Kcal всеки ден и повече от 100 хамбургери за един месец и след като са тренирали интензивно, докато колегите им от Sports Sciences са измервали кръвното си налягане, теглото, височината и други интересни променливи, са постигнати следните резултати:
- Качи 4,6 килограма телесно тегло, много по-малко от 12-те килограма, добавени от главния герой на американския документален филм, където бързата храна беше придружена от заседнал начин на живот. Въпреки че мнозина посочват, че той почти не е напълнял, реалността е, че не е малко да се увеличи теглото с почти 5 килограма за месец.
- Добрата новина е, че само 1 килограм от споменатото наддаване на тегло се основава на телесни мазнини, докато останалото се счита за постна или обезмаслена тъкан.
- Вашите нива на холестерол не се влошават както направиха в Super Size Me, но напротив се подобриха.
- Отрицателна последица от консумацията на бърза храна, срещу която спортът не би могъл, беше промяна на чернодробните ензими, които обозначават функционирането и състоянието на черния дроб.