Супената диета

План, който първоначално е замислен в болница в САЩ за сърдечно болни за отслабване, днес служи за драстично отслабване седем дни. Изглежда по-добре насърчава продължете дългосрочно балансирана диета.

Спазвайте стриктно диетата и спазвайте плана, можете да свалите между 4,5 и 7 килограма.

В такъв случай, супата е инструмент за задоволяване на апетита и успокояване на безпокойството и може да се приема студено или горещо, когато пожелаете.

Рецептата за супа

- Нарежете 6 големи лука, 2 зелени чушки, 1 кило и половина белени домати, 1 пръчка целина, зеле, малко сол и черен пипер.

- Гответе на слаб огън в 10 литра вода и оставете да заври. След като са добре сварени, те се прекарват през блендера и супата-крем се съхранява в хладилник.

И освен супата:
ДЕН 1

Закуска: Настойки (чай, тисани, варено мате) без захар.
Снек: плодов сок.
Обяд и вечеря: супа, количеството, което искате.
Между храненията: до 1 килограм плодове (по-малко банани и грозде). Най-подходящи са пъпеш, диня, цитрусови плодове, ягоди и череши.

ДЕН 2

Закуска и лека закуска: Пресен зеленчуков смути (домат, моркови, краставици)
Обяд: супата, плюс чиния сурови и варени зеленчуци, гарнирани с оцет или лимон.
Вечеря: супа и чиния със зеленчуци с лимонов сок. Средно сварен картоф с кожа, приготвен с чаена лъжичка зехтин.
Между храненията: До килограм зеленчуци, на вкус.

ДЕН 3

Закуска и лека закуска: плодове и билкови чайове.
Обяд и вечеря: супа и чиния сурови или варени зеленчуци и плодове.

ДЕН 4

Закуска и лека закуска: една или две чаши обезмаслено мляко и голям банан.
Обяд и вечеря: супа и банани.

ДЕН 5

Закуска и лека закуска: Чай с лимон и няколко филийки студено месо (може да е пилешко или пуешко).

---