10-те най-добри храни за понижаване на холестерола Хрониката на днешния ден

Топ 10 храни за понижаване на холестерола

Ако имате нездравословни нива на холестерол (или искате да ги избегнете), едно от първите неща, които трябва да обърнете внимание, е вашата диета. Според бариатричния лекар Дейвид Монталво Кастро, президент на Colegio Mexicano de Bariatría (CMB), AC, основните въпроси, които хората трябва да си зададат, са: За какво е холестеролът в тялото? Ям ли храни, които ми помагат? За намаляване на холестерола ? и Трябва ли да избягвам хранителни продукти, които причиняват нездравословни нива на холестерол или повишават нивата в тялото ми?

храни

Докторът по бариатрия посочва, че холестеролът е кристално вещество, технически класифицирано като мазнина, липид, по-точно стероид. Той споменава, че холестеролът е от съществено значение за правилното ни функциониране на организма. Той се намира естествено в мозъка, нервите, черния дроб, кръвта и мембраните. За разлика от това, което се мисли, казва той, наличието на холестерол в организма е изключително важно, тъй като помага органичните дейности да се извършват задоволително.