Супена салата за кърмене
Супена салата за лактация. Вкусна салата за кърмачки и бременни майки.
Кърменето е прекрасен период, но особено в началото включва значително физическо износване, така че е много важно да се храните добре. Ние също посвещаваме много време на това, кой не се изчерпва след маратона на цици, който новородените бебета удариха? (И някои не толкова малки!).
Първите месеци на кърмене си спомням, че бях ЦЯЛ ден с закаченото дете и когато спрях, нямах сили да готвя.
Подготвям статия за трикове, които могат да помогнат за улесняване на кърменето през първите седмици на кърменето. А също и за това как да се грижите за себе си и да се храните добре, особено тези първите седмици, но и останалата част от периода на кърмене.
Но днес накратко. Една проста идея за супер салата за кърмене, която съдържа тонове хранителни вещества за майка и бебе. Приготвянето на салата не отнема много работа и е отлично първо ястие или уникално ястие, ако го придружите, например с добър зърнен хляб.
Не мислете, че тъй като е салата, това е „диета“, нищо от това! Не става въпрос за диети в този чувствителен период, а за добро хранене. Добавяйки сирене и ядки към него, ние се грижим да осигурим калории и добри мазнини, така необходими по време на бременност и кърмене.
Е, сега обратно към тази салата ... напоследък „преоткрих“ колко добре се справят червените плодове с листните зеленчуци. Така че аз се наслаждавам на ягодите и разнообразието им от вкусове. Сега, когато идва хубавото време, аз искам още салати и свежи неща, а вие?.