Супа, съюзник за поддържане на здравето през зимата - La Noticia
Със студа се модифицират някои хранителни навици и желанието да отидете на фитнес или да бягате се изпарява. Въпреки това, не се напълнява през зимата е възможно. Трябва да помним, че зеленчуците съществуват и въпреки че студените салати са далеч от масата, това не е единственият начин да ги включите в диетата. Можем да приготвим зеленчуци печени, на пара, на пудинги, суфлета или в супи.
Използването на супата като първо ястие и пиенето й преди ядене намалява апетита и намалява приеманите калории в останалата част от храненето.
Супа
Обожавана от някои и отвращавана от други, супата е едно от традиционните ястия на латиноамериканската кухня и като такава има много митове, които са изтъкани около тази смес от вода с различни съставки, които приготвяме и подправяме, за да сложим на масата.
Всъщност много хора предпочитат да имат супа, вместо да консумират балансирано ястие с месо, ориз и зеленчуци, решение, което според специалистите по хранене не винаги е най-успешното.