Студена вода, една от най-добрите противовъзпалителни средства

Студената вода е добър съюзник за спортиста тъй като по своите свойства противовъзпалително ще ни помогне да се възстановим по-рано и по-добре. Студената вода причинява вазоконстрикция, която помага за намаляване на притока на кръв и следователно предотвратява излишното възпаление и дискомфорта, който това води до появата след спорт.

една

И как се произвежда това възпаление при спортуване. Лесно, защото мускулните влакна, когато работят в темпо, което не сме свикнали, вдигайки тежести например или бягайки с необичайно темпо, са частично счупени и това генерира възпалителен отговор.