Строителни храни
Всичко за изграждането на храни. Включваме списък с конструктори на храни, примери, чертежи и изображения на основните.
Какво са изграждането на храни?
The строителни храни Те са храни, богати на протеини, които могат да идват както от животински, така и от растителен произход. Ежедневно трябва да ядем поне 15% от протеиновите храни, които са еквивалентни на повече или по-малко около 35 грама.
За какво служат храните за строители
The строителни храни Тъй като са богати на протеини, те са отговорни за формирането и възстановяването на тъканите на тялото, включително основните, които са:
- Епителна тъкан
- Съединителна или съединителна тъкан (Това включва хрущял, кост, кръв, мастна тъкан и др.)
- Мускулна тъкан
- Нервна тъкан
Трябва да се отбележи, че тъй като тялото ни не може да задържа протеини за обилни периоди, ежедневният прием на строителни храни е важен за възстановяване на увредените тъкани, излекуване от порязвания и т.н.
Сега е важно да бъде ясно, че изграждането и възстановяването на телесните тъкани не се извършва само с протеини, но също така изисква огромни количества минерали, витамини и различни фитонутриенти, които можем да получим само във високи дози високи дози пресни зеленчуци и плодове.