Това са петте грешки, които ви пречат да отслабнете Хранене

Хранене

Въз основа на факти, наблюдавани и проверени от първа ръка от журналиста, или докладвани от надеждни и добре информирани източници.

петте

Спряхте да ядете хляб, успяхте ли да избегнете сладкото, дори не си спомняте кога за последно сте опитали ястие с паста и дори да не сте загубили грам? На диета ли сте и не можете да отслабнете? Изводът е ясен: правите нещо нередно, но не знаете какво.

"Това е нещо, което се случва много. Хората се подлагат на диета без експертни съвети и често правят много грешки, които водят до разочарование и хвърляне на кърпата. Диетата не гладува, нито просто яде маруля и пиле. На скара", казва Адриана Ороз, диетолог-диетолог в Алимента. Храненето здравословно е едно, но здравословното хранене за отслабване изисква персонализиран план,предупреждава експертът.